التصنيف: وجبات إفطار
بطاطس مهروسة في الفرن بالبيض
المقادير– ١٥٠ جرام بطاطس– بيضة– شريحة سموكد بيف– ربع كباية لبن خالي الدسم– ملح و فلفل اسود…
مافن البيض
طريقة حلوة لعمل البيض للناس اللي زهقت من البيض المسلوق و المقلي 😆المقادير– ٢ بيضة– ٢٠ جرام…
بروتين بان كيك
– سكوب واي بروتين – بيضة– ١٠ جرام او م ك دقيق شوفان– ٥٠ ملي او ربع…
تورتيلا و جبنة قريش في الفرن
طريقة حلوة نغير بيها طعم الجبنة القريشالمقادير– ١٠٠ جرام جبنة قريش– ٥٠ ملي او ربع كوباية لبن…
وجبة شوفان بالتوت و بذور الشيا
الفكرة الاساسية في الوصفة دي اننا بنحط الشوفان و الزبادي في برطمان مع اي اضافات زي الفاكهة…
وجبة فطار متكاملة العناصر
و جبة صحية و الكمية كويسة و السعرات الحرارية قليلة … فممكن تزود توست بني مثلا لو…
بيتزا اومليت
اومليت عادي بس عامل فيها بيتزا .. طريقة سهلة نغير بيها طعم البيض علشان ما نزهقش 📜…
بطاطس في الفرن محشية سلطة جبنة قريش
فكرة بسيطة جدا و الطريقة سهلة بس المشكلة بتاخد وقت (ساعه تقريبا 🤦🏻♂️) يعني لو صاحي جعان…
شوفان بالموز و الشيكولاتة الغامقة
استخدمت في الوصفة دي شيكولاتة غامقة ٩٩% علشان كده الوجبة مش هتكون مسكرة اوي .. بس مع…
بودنج الشيا و المانجو
الشيا بودنج من الوصفات الصحية جدا و تعتبر وجبة متكاملة للفطار و مكوناتها بسيطة جدا و ممكن…
شوفان بالتوت
فطار صحي بطريقة سهلة و سريعة .. الطعم مش مسكر اوي فلو حابب الطعم المسكر ممكن تزود…
جبنة قريش سبريد
جبنة قريش سبريد 😆 جرب الطريقة دي لو زهقت من الجبنة القريش .. 👇🏻 الطريقة..– طعم الجبنة…
فطار مصري محسوب السعرات
فطار مصري عادي جدا 😃.. 350 كالوريز..– ٢ بيضة مسلوقة– ١٥٠ جرام فول.. من غير زيت او…
فطار سهل مع بروكلي
📝 المقادير – ٣ بيض – ١٠٠ جرام بروكلي – ٢٠٠ جرام بطاطس (الوزن…
وجبة فطار صحية فيها كل العناصر الاساسية اللي محتاجنها
وجبة فطار صحية فيها كل العناصر الاساسية اللي محتاجنها 📝 المقادير – ٣…
فطار صحي .. بيض جبنة قريش بطاطس
فطار صحي .. ٣١٥ سعر حراري .. 👇🏻 الوصفة . . فطار صحي سهل و خفيف و…