مواضيع اخرى:
للاسف مفيش اي طريقة او تمرين تخليك تخس من منطقة معينة
الدهون بتنزل من الجسم كله و على حسب طبيعة كل جسم بيبدأ يخسر دهون من اماكن معينةالاول و برضو لما الدهون بتزيد بتزيد في اماكن معينة الاول
يعني مفيش حاجة اسمها اللي عايز ينزل كرش يلعب تمارين بطن كتير
انت مهما لعبت مش هتنزل الدهون دي
طب و ايه الحل ؟
الصبر و الاستمرارية في الدايت و الرياضة
