الناس الرايقة اللي بتحب الشاي بلبن .. جربو الشاي لاتيه
.
.
مش بس الطعم حلو .. كمان المكونات كلها طبيعية و صحية بتساعد على تقوية المناعة (انا مش دارس تغذية .. موضوع تقوية المناعة دكتور داليا هي اللي قالتلي عليه 😃)
Thank you @thehealthtalk101 🙏🏻
.
.
📝 المقادير
⚠️ انا كاتب المقادير دي بالجرام للي عاوز الكالوريز بالضبط .. بس فاكس يعني الموضوع مش كبير ممكن تزود اللي انت عاوزة و تستخدم لبن كامل الدسم لو حابب⚠️
– كيس شاي اي نوع
– ٢٠٠ ملي لبن خالي الدسم
– ١٠ جرام عسل (ممكن تزود لو بتحبة مسكر زيادة)
– عود قرفة (ممكن تستخدم قرفة مطحونة)
– زنجبيل فريش (حتة صغيرة)
– قرنفل
👨🍳 الطريقة
هنحط كل المكونات على نار هادية جدا و سيبهم يتفاهمو مع بعض لحد ما اللبن يغلي
نصفيه و بس كده
.
.
⚠️ لو قافش على نفسك اوي في الكالوريز ⚠️
🔥 الوصفة فيها ٩٠ كالوريز و فيها
⚡ ٦ جرام بروتين
⚡ صفر دهون ( انا مستخدم لبن صفر دهون من جهينة )
⚡ ١٧ جرام نشويات
