سلطة مانجة بالجرجير 😆 ممكن تكون غريبة شوية بس بجد طعم المانجة مع الجرجير حوار ! مع الافوكادو كمان عاملين مكس تحفة .. مش محتاجة اي دريسنج هي لوحدها كفاية 😃 .. جربوها .. صحية جدا و منعشة اوي
📝 المقادير
– ١٢٠جرام مانجة
– ٥٠ جرام جرجير (عادي اي كمية براحتك)
– نص افوكادو وسط
– ٥٠ جرام فاصوليا حمرا
.
.
🔥السعرات الحرارية للوجبة ٢٥٠ و فيها
– ٩ جرام بروتين
– ٣٤ جرام مشويات
– ١٢ جرام دهون
